고혈압 초기증상 10가지 총정리
고혈압은 '조용한 살인자'라 불릴 만큼 증상이 명확하지 않습니다. 하지만 몸은 분명 신호를 보내고 있습니다. 문제는 우리가 이를 '단순 피로', '스트레스', '감기 기운' 등으로 착각하고 넘긴다는 점입니다.
오늘은 중장년층이 반드시 알아야 할 고혈압 초기증상 10가지를 자세히 알려드릴게요. 미리 알고 대처하는 것이 가장 확실한 예방법입니다.
1. 아침에 욱신거리는 두통
고혈압성 두통은 아침 기상 직후에 자주 나타납니다. 아침에 눈 뜨자마자 머리가 무겁고 욱신거리는 경우, 뇌혈류 압력 변화로 인한 고혈압일 수 있습니다. 특히 후두부나 관자놀이 주변이 무겁고, 뇌 안쪽이 꽉 찬 느낌이 들 수 있습니다.
2. 어지럼증과 중심 상실
혈압 변화는 뇌로 가는 혈류에 직접적인 영향을 줍니다. 가끔씩 핑~ 도는 어지럼증, 앉았다 일어날 때 중심이 흔들리는 느낌은 무시하면 안 됩니다. 가만히 있어도 핑 도는 느낌이 자주 나타난다면, 혈압 불안정의 징후일 수 있습니다.
3. 이유 없는 가슴 두근거림
스트레스나 불안한 상황이 아님에도 심장이 자주 빨리 뛴다면 고혈압으로 인한 심박수 이상을 의심해야 합니다. 혈압으로 인한 심장 부담일 수 있습니다.
4. 얼굴이 자주 붉어지는 경우
혈압이 급격히 상승하면 얼굴에 말초 혈관이 확장되면서 열이 오르고 붉어질 수 있습니다. 자주 그렇다면 정밀검진이 필요합니다. 특히 갑작스럽게 얼굴이 붉어진다면 체크해보세요.
5. 자주 터지는 코피
별다른 이유 없이 자주 코피가 나면 혈관 내압이 높아졌다는 신호입니다. 고혈압은 작은 혈관에도 영향을 줍니다. 아무 이유 없이 반복적으로 코피가 난다면 혈관 압력 조절이 제대로 되지 않고 있다는 경고일 수 있습니다.
6. 손 떨림 혹은 근육 긴장
가만히 있어도 손이 떨리거나 미세한 진동이 느껴진다면, 혈압으로 인한 말초 신경 자극 때문일 수 있습니다. 말초 신경계가 자극되면서 손끝이 미세하게 떨리거나, 가벼운 경련 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
7. 이명(귀 울림)-혈류의 SOS
귀에서 삐~ 하는 이명이 자주 들린다면, 고혈압으로 인해 귀 주변 혈관에 압력이 가해졌을 수 있습니다. 귀에서 삐~ 소리가 반복된다면 내이(內耳)로 가는 혈관이 고혈압으로 압박받고 있을 수 있습니다. 자주 반복된다면 주의해야 합니다.
8. 눈 충혈 또는 실핏줄 파열
눈이 자주 충혈된다면 눈 속 미세혈관이 혈압의 영향을 받고 있을 수 있습니다. 눈은 혈압에 가장 민감한 기관 중 하나입니다. 혈압이 올라가면 안구 속 실핏줄이 터지거나 충혈될 수 있어요.
9. 숨이 찬 느낌, 가벼운 호흡 곤란
평소보다 쉽게 숨이 찬다면 심장이나 폐에 부담이 간다는 신호일 수 있으며, 고혈압이 원인일 수 있습니다. 혈압이 높으면 심장이 혈액을 내보내는 데 더 많은 힘이 들게 되고, 이로 인해 호흡이 가빠질 수 있습니다. 특히 가벼운 활동만 해도 숨이 찬다면 병원을 방문하세요.
10. 뒷목이 뻣뻣하거나 무거운 느낌
뒷목이 자주 뻣뻣하거나 뻐근한 느낌이 든다면, 뇌로 가는 혈류의 압력 증가를 의심해볼 필요가 있습니다. 뻣뻣함과 묵직한 통증이 반복되면 위험 신호일 수 있습니다.
고혈압, 조기에 알면 관리할 수 있습니다
위 증상 중 2~3가지 이상이 반복되거나 갑작스럽게 나타난다면 혈압 측정부터 해보는 것이 좋습니다. 특히 가족력, 비만, 스트레스가 많은 환경에 있다면 더 철저한 관리가 필요합니다.