SNS 시대, 비교 중독에서 벗어나는 법
📱 “나만 뒤처진 것 같아요…”
- 친구는 해외여행 사진을 올리고
- 어떤 부모는 아이의 상장과 성과를 매일 공유하고
- 누군가는 매일 큐티하며 은혜 넘치는 신앙을 자랑하는 듯 보이고…
“나는 왜 이렇게 부족하지?”
“나는 제대로 살고 있는 걸까?”
“하나님은 나보다 저 사람을 더 축복하시는 건가?”
SNS 속 비교 중독은 무의식적으로 우리의 자존감과 신앙의 초점을 흔들어버립니다.
🔍 비교 중독이 만드는 마음의 병
심리학자들은 말합니다.
“SNS 속 과잉 정보는 비교와 결핍의 감정을 키우고,
현실의 자아를 왜곡시킨다.” (Journal of Social & Clinical Psychology, 2018)
🌀 자신을 무가치하게 느끼고
🌀 하나님의 사랑보다 타인의 시선을 더 의식하게 되며
🌀 은혜보다 부족함만 보이게 되는 악순환에 빠지게 되죠.
✨ 그리스도인의 회복: 비교가 아닌 ‘기준’을 바꾸는 삶
✅ 1. 비교의 시선을 끊고, 진짜 기준으로 돌아가기
“사람은 외모를 보거니와 여호와는 중심을 보시느니라.”
(사무엘상 16:7)
📍 SNS의 기준은 겉모습이지만
📍 하나님은 우리의 중심과 진심을 보십니다.
✅ 2. 감사의 눈을 뜨는 연습
“범사에 감사하라. 이는 그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라.”
(데살로니가전서 5:18)
📌 SNS를 보는 시간을 줄이고 말씀을 읽어봐요.
📌 하루 감사 3줄 노트를 써보세요. 예수동행일기에서 함께 쓰고 서로 위로 하는 것도 너무 좋습니다.
예수동행
예수동행일기는 예수님과 동행하는 삶을 훈련하는 가장 탁월한 도구입니다.
jwj.kr
예:
오늘 아이와 웃으며 대화한 시간
밥 지어먹을 수 있었던 건강
잠시 눈 감고 기도할 수 있었던 여유
비교의 감정은 감사의 시선으로 이길 수 있습니다.
✅ 3. 진짜 행복은 보여주는 것이 아니라, 누리는 것
“무엇을 하든지 사람에게 하듯 하지 말고, 주께 하듯 하라.”
(골로새서 3:23)
SNS는 보이기 위한 삶을 강화시키지만
신앙은 하나님 앞에서의 진정한 삶을 되찾게 합니다.
💬 오늘, 나 자신에게 해줄 수 있는 말
- “나는 하나님이 기뻐하시는 사람이다.”
- “누군가의 사진보다, 나의 하루가 더 진짜다.”
- “보이기보다 살아내는 삶이 더 깊은 신앙이다.”
🙏 오늘의 기도문
주님,
남과 나를 비교하느라
내 삶의 은혜를 놓쳤던 저를 용서해주세요.
타인의 시선보다 주님의 시선을 더 의식하게 하시고,
SNS 속 거짓된 성공보다
하나님 안의 평안과 감사를 선택하게 하소서.
예수님의 이름으로 기도합니다. 아멘.
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