분류 전체보기176 아침 6시 기상 vs 밤샘 공부 – 집중력 실험 결과 공개 "공부는 아침에 해야 집중이 잘된다!""밤이 조용해서 밤샘 공부가 더 효율적이다!"공부할 때 가장 효과적인 시간이 언제일까? 이 문제는 단순한 개인의 취향을 넘어 과학적인 근거를 바탕으로 살펴볼 필요가 있다.나는 직접 실험을 진행하며 아침 공부와 밤샘 공부의 차이점을 분석했다.과연 집중력, 학습 지속력, 기억력, 피로도 등에서 어떤 차이가 있었을까? 1. 아침 공부 vs. 밤샘 공부 – 실험 방법(나는 글쓰기 작업을 했다)공정한 비교를 위해 두 가지 학습 패턴을 각각 한 주 동안 실천하며 변화를 관찰했다.실험 기간: 2주 (1주 차 – 아침형 학습 / 2주 차 – 밤샘형 학습)공부 시간: 하루 3시간아침형: 새벽 6시 기상 후 학습밤샘형: 밤을 새우고 새벽까지 학습학습 내용: 독서 및 문제 풀이 (고도의.. 2025. 2. 8. 하루 1시간 독서, 30일 동안 실천하면 삶이 바뀔까? 책을 읽으면 인생이 바뀐다는 말을 들어본 적 있을 것이다. 많은 성공한 사람들이 독서를 강조하고, 하루 10분 독서만으로도 삶이 달라진다고 말한다. 하지만 정말 그럴까? 막연한 기대감이 아니라, 실제로 독서가 나에게 어떤 변화를 줄 수 있는지 확인해보고 싶었다. 그래서 30일 동안 매일 1시간씩 책을 읽는 실험을 해봤다. 단순히 책을 많이 읽는 것이 아니라, 독서 습관이 일상과 사고방식에 어떤 영향을 미치는지 집중적으로 살펴봤다. 처음부터 쉽진 않았지만, 30일이 지난 후 내 삶은 예상보다 훨씬 많이 달라져 있었다.1. 하루 1시간 독서, 처음 시작은 쉽지 않았다첫날부터 벽에 부딪혔다. 평소 유튜브나 SNS를 보는 시간이 많았던 터라, 한 시간 동안 책을 읽는 것이 생각보다 힘들었다.20~30분만 지나면.. 2025. 2. 7. 이전 1 ··· 27 28 29 30 다음
